- Letní prázdninové cvičení 2.6.2021 - 29.9.2021 st. 18.00 - 20.30 hod., cvičíme venku . Pokud máte citlivé zuby, může pro vás být intenzivní nádech nepříjemný, zkuste tedy nejdříve dýchat hodně pomalu a jemně. SPORTOVNÍ PŘÍMĚSTSKÝ TÁBOR. . Venku se nejspíš budete potit více než v chladné tělocvičně, proto se připravte na mokrá a kluzká chodidla či ruce. Ruku na srdce - kdy naposled vaše dlaň a bosá noha spočinuly na trávě? V Jungle Sport parku v Praze - Letňanech pořádáme příměstský tábor! Cvičíme venku! Tím jak nás vir rozdělil, bohužel zatím naše cvičení spojovat nebude. Zaměřuje se na hubnutí chůzí a jednoduchá posilovací cvičení. Když městské parky plní funkci tělocvičny . 2021. Pokud vás odrazují případné pohledy kolemjdoucích, poradím vám větší parky, ideální je Letná. Proč mít osobního trenéra . Od května 2021 cvičíme se seniory venku ve dvou lokalitách na Praze 6 :) V červnu obnovujeme cvičení v tělocvičně na Hadovce. Moc se držte. Je to buddhistický ozdravný systém, který je unikátní tím, že stačí cvičit pouhých 7 minut denně a tím dosáhneme výborných léčebných . Štefánikova 13/43, 150 00 Praha 5, Smíchov, Fitinn - 7.11.2021 ॐ Jógový pobyt s Michalem Rauerem ve Dvoře Svatá Maří - Prachatice, Jihočeský kraj. Více, Malou část nového roku máme za sebou a během ní jsme si pravděpodobně ...
v Karlíně. Kombinací několika strojů je možno posilovnu sestavit tak, aby při cvičení byly zapojeny všechny svalové skupiny lidského těla pro jeho harmonický rozvoj v posilovně pod širým nebem. Pokud v tom nechcete být sami a chcete raději cvičit na vedené lekci, připravili jsme pro vás takové lekce na terase OC Nový Smíchov! Níže naleznete výběr cvičení, která jsou skvělá pro cvičení v zimě. Fit & Yoga. Výuka Aikido klub Praha vychází z učení Nishio Senseie, doplněné o aiki ken a aiki jo Tanaka senseie. 7. a pondělí 5. Cvičení s dětmi venku od 10.5.2021. Hledejte si malé překážky a cvičte s nimi, na nich a třeba i pod nimi :) Cvičení ve videu je pro pokročilé a je intenzivní, dělejte mezi sériemi pauzy a užijte si čerstvý vzduch. 24/05/2021 . Podpořte své zdraví, posilněte své tělo, zklidněte svou mysl na jógovém pobytu v Peci pod Sněžkou - KRNAP od pátku do neděle 22.-24. října. Program CVIČENÍ VENKU je vhodným zpestřením a velmi zábavnou alternativou ke cvičení v tělocvičně. [/perex] Sraz je vždy před hlavním vchodem do Planetária. 27. JÓGA VÍKEND S WELLNESS V PECI POD SNĚŽKOU 22.-24. . Zimní cvičení venku zlepší kondici a imunitu vám i vašim dětem. To ti určitě zaručí cvičení s vlastní vahou - prostě WORKOUT. - Letní prázdninové cvičení 2.6.2021 - 29.9.2021 st. 18.00 - 20.30 hod., cvičíme venku . Cvičení probíhá pouze do konce září 2021. 2021 (kromě 4. a 5. ŠKOLNÍ ROK 2020/2021 V souvislosti s Covid opatřeními nám zatím nebylo umožněno cvičit v domovském doju na Karlově náměstí. Stížnosti Tempela vyhověl v úterý Ústavní soud (ÚS). Podobná technika jako předchozí, v tomto případě ale rolujeme strany jazyka k sobě tak, abychom z něj vytvořili ruličku. Kniha nevyžaduje žádné předchozí znalosti či zkušenosti s tvorbou webů.Publikace se mimo jiné věnuje těmto tématům:- Instalace, konfigurace a zprovoznění Drupalu- Vytvoření funkčního webu během jedné hodiny- ... Jde to i bez vybavení a bez toho, abyste museli trávit hodiny v posilovně. Červnová jóga je za námi a vy se mě často ptáte, kdy bude další. Na pohled vypadá jako obrovská dětská prolézačka, systém hrazd a úchopů ale slouží k posilování vlastní vahou těla. 6. 2021. Lekce jsou vždy na 90min. Štefánikova 13/43, 150 00 Praha 5, Smíchov, Fitinn 3,309 likes. Ochrana před sluncem je tak důležitá. Hledáme nového cvičitele - sledujte tuto stránku. Cvičit budu hned, jak jej dopíši;-) I senioři můžou cvičit ve fitness. Vyklopte nohy. Na závěrečnou šavásanu je fajn mít sebou mikinu nebo šálu, mírný vánek vás může zchladit překvapivě rychle, i když jste se předtím potili. Sport je bezpochyby jedním z fenoménů naší doby. Tábor je určený pro děti od 4 let, a to jak pro ty, které s lezením, gymnastikou nebo parkourem zatím nemají zkušenosti, tak i pro pokročilé děti. ️ Místo cvičení - Letenské sady, sraz účastníků je vždy v 17.50 h vedle zastávky tramvaje Sparta u výjezdu z podzemních garáží na Letné - následně přesun do sadů. V Aikido Praha je sensei Miroslav Brožíček, 5.dan Aikido, 4.dan Kyusho. Sportovní příměstský tábor 2021 - Praha 10, Vršovice - Pohybová akademie. Ať už děláte jednu nebo druhou techniku, soustřeďte se během nádechu na chlad, který na jazyku, případně na zubech cítíte. I cvičení venku je zde na každém rohu, takže i workout je volba, pokud nechcete jinak. Cvičení venku Capoeira Mandela KidsKaždý čtvrtek od 16:00 -17:00Sportovní areál vosa Praha 12 ModřanyTěšíme se na vás.Created by VideoShow:http . Dejte jenom pozor na případný zákaz ("nešlapat na trávník" nebo "soukromý pozemek") a dobře se koukněte, jestli náhodou vaši vybranou plochu nevyužívají pejsci, to by vám mohlo malinko zkazit zážitek. Odhlásit se z odběru e-mailů, Dočkali jsme se, sluníčko hřeje, po bundách shazujeme i mikiny a táhne nás to ven do přírody. Do cvičení zařazujeme především TRX(závěsný systém) a další pomůcky jako bosa, gumové expandery, kattlebell, činky a další… Cvičení probíhá ve venkovních fitness, kterých je nyní plná Praha. S jógou jsem se poprvé setkal díky rande s jogínkou, která mě dotlačila na ...
Jste na mateřské dovolené a nemůžete opustit miminko? Zaměřené na správné držení těla, zdravá záda. Nalezeno v knize – Stránka 3Jaké by byly naše osudy, kdyby komunismus neskončil a my zůstali za železnou oponou oddělující nás od světa i jeden od druhého? Jedna z nejúspěšnějších českých spisovatelek Alena Mornštajnová opět překvapuje. Basketbal, zápas, gymnastika i Vyšehrádek mají venkovní tréninky. /. Cvičení ve Stromovce pořádáme zdarma od 31. Například Praha 10 ve spolupráci se Sportcentrem 10 nabízí občanům obvodu cvičení zdarma. Cvičení venku v zimě - VÝHODY. Ve vratislavickém lesoparku v Liberci stojí nová posilovací věž. BBC Fitness Praha je fitness centrum, jejichž sít byla v Praze . 2021 - 07. Počasí se podařilo, cvičení venku krásně, a jídlo od shimu zmizlo moc rychle jako vždy. 20/05/2021 Ahoj všem, po 158 dní zavření Wushucentrum, oznamujeme, že 24.5. znovu otevíráme. Naučíme se cvičení na posílení těla, proti bolestem zad, krční páteře a bederní oblast. Mimoto. Nalezeno v knizeO copywritingu píše na annacopy.cz.Zuzana Veselá napsala první placené články v 19 letech a poslední 2 roky se zaměřuje na webový copywriting. Praha = krásné město, kde můžete vybrat místo, čas a přijít si zacvičit. 7. 1. Nalezeno v knizeToho, koho zajímá, jak se dělá byznys; toho, koho láká nahlížet až do kuchyně známých lidí; toho, kdo stejně jako ještě před nedávnem Radim Passer hledá jediný správný směr svého života Zklamán bude ten, kdo čeká ... Posilovna venku nabízí kompletní realizaci venkovních posiloven na klíč. Nalezeno v knize – Stránka 332Kas'ima mohl zachránit jedině nějaký neočekávaný manévr, ale v minulosti spolu cvičili tolikrát, že bylo velmi těžké Banea ... Neznal ale chrám Rakatů tak dobře jako Bane, který ho nenápadně odřízl od chodeb vedoucích ven a postupně ho ... Cvičení Aikido prozatím venku Cvičit Aikido můžeme v dojo/tělocvičně/, pak se dá i před monitorem on-line, což už není taková hitparáda a pak se dá ještě cvičit venku, v. Aikido Camp 2021 14.8.-21.8.2021 Aikido Praha pořádá 6. ročník Aikido Camppro děti a dospělé 14.8.-21.8.2021 Camp Lužany v oblasti Prachovských . „Dokud to jde, tak se hýbu a dělám něco pro své tělo," říká paní Zdislava Foto: Michaela Říhová, JT media „Dokud to jde, tak se hýbu a dělám něco pro své tělo," říká mi paní Zdislava, které by jen málokdo hádal pětasedmdesát let. 2. Takový komplex může být prováděn jako náboj na ulici, i když teploměr výrazně klesl pod nulu. 721 869 117 nebo 602 134 138. e-mail: zampi@seznam.cz nebo jiri.munk@seznam.cz . A skupinovky jako jóga, pilates, zumba , tabata nebo kruhový trénink, jsou u nás každý den. Zaměřené na správné držení těla, zdravá záda. Jazyk se uvolněně opírá o spodní zuby. Sraz před recepcí Sportovního areálu HAMR Braník. Nalezeno v knize – Stránka 1V této monografii je formulována a řešena základní teoretická otázka informační vědy, kterou je struktura informačního univerza. Nalezeno v knizeAle každé Vánoce nám do Prahy posílají Stollen, jejich pekařský majstrštyk. Je to taková nepletená sladká vánočka. Na Davida jsem zvědavý. ... Cvičím koncert Maxe Brucha No 2, opus 44. Rád hraju u otevřeného okna a přitom se dívám ven. Cvičení venku. 2021). Šest pohádkově laděných příběhů s úžasnými ilustracemi z temného světa fantasy sérií Griša a Šest vran Vydejte se do krajiny kouzel, kde vládne temná magie. 22. MINIATLETIKA A CVIČENÍ RODIČŮ S DĚTMI ZAČNE V TÝDNU OD 4.10.2021. Více. Povolený bude jen venku, a to v krajích, kde se vrátí děti rotačně na druhý stupeň základních škol. Po cvičení prosím neskákejte hned do bazénu, ačkoliv je to lákavé :-) vydržte aspoň 15minut. Neskutečně dlouhá doba plná změn je částečně za námi, přede mnou je o to větší změna v počtu osádky naší rodiny:D. Je mi to ale dost líto. Bližší informace: tel. Praha - Část dětí v Česku bude moct mít od pondělí ve škole opět tělocvik. (Taijutsu, ken tai ken/jo, ken/jo. Komplexní péče o vaše zdraví, vitalitu a životní styl! Sledujte nás YouTube kanálu SVALYDOMA a na Instagramu. Pravidelné lekce, semináře a otevřené lekce v PRAZE :-) Do cvičení zařazujeme především TRX(závěsný systém) a další pomůcky jako bosa, gumové expandery, kattlebell, činky a další… V případě nejasností kde se cvičí, zda venku či v klubu, volejte na tel. Zobrazit na mapě. 5. do 3. Venku a navíc zadarmo! Trénink venku je plnohodnotný a lze do něj zařadit prvky moderního fitness. 11. Výhody: Cvičíte v přírodě na čerstvém . Národní umělec vypráví perem spisovatele i kreslíře historii svého života. 8.1.2021 8.1.2021 Red žádný komentář Ať už jste se rozhodli splnit novoroční předsevzetí o zdravém životním stylu, nebo je pro vás cvičení každodenní rutinou, sportování v zimě je vždy o něco složitější než v teplých měsících. 2021 - 07. Cena: 4390 ,- Kč. Publikováno 12.05.2021 . Aikidu se věnuje přes 25 let a dojo Aikido Praha zakládal v roce 2008. Zdravotní cvičení. Byli tady (35). Není v přírodě místo, které byste nemohli nepokořit pohybem. Rovnováha a závrat ( vertigo ) - moje cesta vyléčení. Tak nám zavřeli sokol. Pomůžeme Vám s tréninkem v pohodlí Vašeho domova i s jídelníčkem !!! Cvičení vychází z taoistické tradice staré Číny. Můžete vyrazit běhat do lesa, projet se na bruslích kolem řeky nebo se svým pejskem vyrazit do kopců. - 7. Velmi oblíbené je také cvičení venku. Často chodíme do míst, kde je například dětské hřiště, které se dá k tréninku využít (pokud zde zrovna není příliš dětí). S radostí vás přivítáme mezi našimi fanoušky. 2 talking about this. 4. Sladká odměna od syna paní Libušky H. Archiv. Trénink venku je plnohodnotný a lze do něj zařadit prvky moderního fitness. Vyrazte ven a užijte si plnohodnotný trénink celého t. Kterého kouče by nezajímalo, jak nejlépe rozpoznat budoucí sportovní hvězdu. 6. Unikátní internetový projekt pro všechny, kteří mají rádi sport, cvičení a jakoukoliv další formu pohybu a všechno ostatní co k tomu patří. MAŽORETKY PŘÍMĚSTSKÝ TÁBOR. . Vyplývá to z vyjádření náměstkyně ministerstva školství Pavly Katzové na . Aktivní jóga, která odbourává stres a zároveň formuje postavu. Joga venku praha 2021 Seznam akcí, na kterých si v Praze venku přes léto zacvičít . 04. Nalezeno v knize – Stránka 1Kniha je určena jak dětem a jejich rodičům, tak logopedům a učitelům v mateřských školách. ️ Předpokládaný start 02.06. a budeme cvičit vždy dle přízně počasí až do konce září 2021. NOVÁ SEZONA ZAČÍNÁUŽ 7.9.2021! Brzy plánujeme jógový nebo zkrátka cvičící měsíc venku opakovat, do té doby vás ale nenechám zahálet. Není problém, po domluvě budeme rádi dojíždět k vám domů na standardní 60min lekce či konzultace. Termín: 20.07.2015 - 07.09.2015. Lektor: Hana Dvořáková. Cvičení pod širým nebem zlepšuje kromě kondice i imunitu, podporuje otužování a lépe vás „rozproudí". Cvičení Praha. Je sestaveno na základě zkušeností starých Mistru, praktikujících jak zdravotní cvičení, bojové a sebeobranné Tchaj-ťi tak čínskou medicínu, která nás učí poslouchat a vnímat své tělo. Při hezkém počasí se snažíme sportovat co nejvíce venku. Ani my :-), ale je a část z ní je dokonce zatravněná a měkounká jako mech :-). 2021. obsahu je zakázáno bez předchozího souhlasu. Seznam akcí, na kterých si v Praze venku přes léto zacvičíte. Zcela nezávazně a zdarma vás zveme na úvodní konzultaci, kde probereme vaše potřeby, a navrhneme možnou podobu naší spolupráce. - 7.11.2021 ॐ Jógový pobyt s Michalem Rauerem ve Dvoře Svatá Maří - Prachatice, Jihočeský kraj. Nové termíny online webinářů! 6. Jak překonat počáteční obavy z prochladnutí či nachlazení, jsme se zeptali Pavly Maříkové, zakladatelky projektu fitMAMI. Při nepřízni počasí se pak program přesouvá do klubu Sedmička v pohybu, Bubenská 19 ve stejném čase. 11. Trénink venku je plnohodnotný a lze do něj zařadit prvky moderního fitness. 20/05/2021 13/05/2021 by Štěpánka Mrázková. Nabízí skupinové lekce, které probíhají celoročně a jsou rozděleny dle obtížnosti a požadavků. Zájem o cvičení venku roste, vznikají nové fitness stezky a hřiště. Jak vidíte, není moc síla ani na žádnou kloudnou pozici. Brzy plánujeme jógový nebo zkrátka cvičící měsíc venku opakovat, do té doby vás ale nenechám zahálet. Najít mě můžete hlavně ve Sportcentru Evropská a nyní i v Domě jogy. Dvoře Svatá Maří 49, 385 01 Svatá Maří. Ve zbytku Česka bude dál zakázaný uvnitř i venku s výjimkou školek a škol se sportovním zaměřením. Stále cvičíme venku podle počasí vstoje, nebo na podložkách. Cvičení venku. - 28. Červnová jóga je za námi a vy se mě často ptáte, kdy bude další. ČTK to na dotaz řekla mluvčí sokolovského soudu Gabriela Siegelová. Budovat svaly nebo hubnout můžete i když budete cvičit v klidu doma !!! Štefánikova 13/43, 150 00 Praha 5-Smíchov. Běhání venku se . 10. Nalezeno v knize – Stránka 1Anežka, plavovlasá panenka s cůpky, se pozvolna mění v nesplněný sen. Zoufalá Julie však dítě chce za každou cenu, a tak obchází zákon, aby si mohla vzít do péče Agnes — nechtěné romské děvčátko. Máme lepší techniky, jak tělo zchladit a zároveň "zakonzervovat" energii, kterou jsme vytvořili. Posilovna a kardio cvičení mají vysokou úroveň. TJ Sokol Vršovice a sportoviště v okolí. Na výběr je varianta lezení, gymnastika nebo parkour. Jakýkoli pražský park se zhruba rovinatým terénem skvěle poslouží. Nabídka práce; Nezařazené; Oslavy; Oznámení; Společenské události Termíny po celý červenec a srpen 2021. Cvičit budu hned, jak jej dopíši;-), Naučte se s námi pravidelně čistit své tělo, Podmínky pro účast na lekce jógy ve studiích od 1.9.2021, Skupina našeho oblíbeného lektora Richarda Holického "Aktivní uhlí" nahrála milý video klip ve spolupráci s Domem jógy, Klub mladých Domu jógy pro děti a mládež do 20 let, Podmínky uplatnění benefitů a poukázek partnerů. Okolí řeky Vltavy, vybavený areál, cvičení každý všední den v týdnu. Praha 1, Praha 2, Praha 3, Praha 4, Praha 5, Praha 6, Praha 7, Praha 8, Praha 9, Praha 10 Workout je kombinace kruhového tréninku a posilování, kde se cvičí nejčastěji s vlastní váhou. I když je to vždy nejlepší, když děláte outdoorové aktivity, jako je piknik na pláži nebo ležení u bazénu, mělo by to být také prioritou při cvičení venku, zejména při běhu na dlouhé vzdálenosti . Yoga classes and retreats. Cvičení venku a zrušení této neděle. Při cvičení na trávě nebo v písku budete více zapojovat svaly chodidel a fixovat celý středový core břišní stěny. Kde si zacvičit. Praha = krásné město, kde můžete vybrat místo, čas a přijít si zacvičit. Do kondičního tréninku venku rádi zařazujeme sprinty, běhy do schodů či kopce, žabáky – zkrátka využíváme volný prostor venku. Nestabilita vás bude nutit k maximálnímu soustředění se na ukotvení chodidel a rukou. 04. VRŠOVICE - PRAHA 10. Snažíme se v rámci programů co nejvíce přizpůsobovat vám a vašim potřebám či omezením. Musíte si také umět vybarat a vědět co chcete. Zájem o cvičení venku roste, v Liberci lidem slouží nová posilovací věž. úvodní lekce: 3.října 2021 neděle 18:00 - 18:50 BBC Fitness Praha Chodov je tradiční pražské fitness nabízející širokou škálu cvičení. V Aikido Praha je sensei Miroslav Brožíček, 5.dan Aikido, 4.dan Kyusho. . Ochrana osobních údajů |
1 . Prostor ke cvičení je omezený jenom vámi. Na výběr je varianta lezení, gymnastika nebo parkour. Cvičit se bude venku, a to v počtu do 20 lidí. Cvičíme venku! Trendem posledních let je street fitness - outdoorové cvičení s vlastní vahou těla. Dvoře Svatá Maří 49, 385 01 Svatá Maří. Ani v létě. 5. do 3. Osmá městská část rozšířila možnosti cvičení pod širým nebem - během prázdnin vznikla v Praze 8 dvě nová místa se zabudovanými venkovními fitness prvky. 11. Nalezeno v knize – Stránka 41Už od základky jsem tak porůznu převychovávala a cvičila lidem psy. Na cvičáku jsem byla každý ... Bylo léto 2012, venku se vlnil horký vzduch, a kdo zná betonovou Prahu při pětatřiceti stupních, ví, že je lepší ven vůbec nevylézat. It also contains the texts of Jaroslav Janouch from the collection of the Monthly Clock and the authentic memories of L. Janouch. ČTVRTEK 9-10 h Sauna Hadovka, Evropská 1691/35 (vstup zezadu z ulice Zavadilova) účastnický . 7. V úterý 4.10.2021 proběhne první CVIČENÍ RODIČŮ S DĚTMI (ve standardních časech, na oválu. Dnes: 18:00 - 19:00. 2021 - 18:00 Webinář Otravy I. Ahoj, jsem osobní trenérka a lektorka jogy. Cvičení v Centru Tance! Některé naše lektorky také mívaly lekce venku, třeba Jana Čechová Move Om a Kristína Jakubíková - Kjoga. Povinně zveřejňované informace |
Sportovní projekt MTS Akademie se zaměřuje na cvičení venku na čerstvém vzduchu. Posilovna venku nabízí kompletní realizaci venkovních posiloven na klíč. 86 likes. Cvičení není žádná věda !!! 4.11. Netušili jste, že tam nějaká je? Tréninky v úterý a ve čtvrtek budou probíhat (zatím) ve stejných časech; na případné změny jste určitě už připraveni. Cvičit můžete na podložce, doporučuji ale nechat svou Manduku či Lululemon doma a radši vzít nějakou levnější, u které vám nebude líto, že ji ušpiníte. 10. každé pondělí a středu od 10 do 11 hodin a v neděli od 18 do 19 hodin (kromě neděle 4. Workout se dá cvičit i doma nebo venku na venkovní hřišti - street workout. Termíny po celý červenec a srpen 2021. Nalezeno v knize – Stránka 292Pošlu ženu a děti do hotelu někam daleko od Prahy a sám zůstanu doma . ... Napsal : Přestanu kouřit , zažádám o práci v zahraničí , zlepším svou němčinu , začnu cvičit , budu se lépe starat o psa a pomůžu Petře s domácími pracemi . ÚT: 14:00 - 15:00 (60,-Kč) . Nalezeno v knize – Stránka 177Do Prahy a na centrální úřad? Ani náhodou, to by šel raději pucovat kanály. ... Řekneš mu, že ho dostaneme ven. A do hotovýho. ... Šimon nad takovým konverzačním cvičením blaženě vrněl a nakonec jsme si spolu vařili večeři. : 608 040 505. Komplexní péče o vaše zdraví, vitalitu a životní styl! Na cvičení potřebujete pouze 60 minut volného času. Chtěl by si cvičit ale jsou zavřené fitness centra ? ÚVODNÍ LEKCE 27.7.2021. Program CVIČENÍ VENKU je vhodným zpestřením a velmi zábavnou alternativou ke cvičení v tělocvičně. 2021 Pražský Patriot s.r.o., všechna práva vyhrazena. Nemusíte si zjišťovat otevírací dobu posilovny a nervovat se, že máte už jenom pár minut, než zavřou. 2021. Pro vnitřní cvičení platí od 1. srpna 2021 následující pravidla: všechny osoby, které vstupují a pobývají v prostoru provozovny musí předložit negativní PCR test ne starší než 7 dní, nebo potvrzení o ukončeném očkování (možno vstupovat 2 týdny po kompletním očkování), nebo potvrzení, že spadají do ochranné lhůty 180 dní od prodělání nemoci Covid-19.
Pracovní účet Microsoft,
Masér Ve Zdravotnictví Práce,
Anglické Vánoční Cukroví Recepty,
Malorážková Pistole Ruger,
Bazoš Zemědělská Technika Traktory,
česko Rusko Hokej 2021 Výsledek,
Brigáda V Knihovně Praha,
Výsledky Kolonoskopie,
Chovatel Cizokrajných Zvířat Litomyšl,
Nenávidím Tě Neopouštěj Mě - Zvládání Hraniční Poruchy Osobnosti,
Samsung Watch 3 Aplikace,
Dějiny Umění Uplatnění,
Opel Astra H Klimatizace,